Tuesday, June 19, 2012

Adakah Supplement / Vitamin memberi manfaat????


Kalau diperhatikan dipasaraya2 memang bayak booth2 yang menjual makanan kesihatan/supplement/vitamin dan tak kurang juga yang berderet disusun difarmasi baik dari luar negara ataupun keluaran pengusaha tempatan. Persoalannnya sejauh mana supplement/makanan kesihatan membantu dalam meningkatkan taraf kesihatan anda? Bagi saya vitamin/makanan kesihatan adalah makanan tambahan yang diperlukan oleh badan bagi memenuhi mana2 kekosongan nutrien yang tidak dapat kita penuhi hanya dengan mengambil makanan harian. Vitamin/supplement umpama topi manakala makanan harian umpama baju, mana ada orang pakai topi tapi tak pakai baju kan??? (tapi saya penah nampak orang pakai topi x pakai baju.... kat Chow Kit hehe..... ) 

 Beberapa kajian menunjukkan vitamin dan mineral tertentu dapat membantu mengurangkan risiko beberapa penyakit kronik seperti penyakit jantung dan kanser sebanyak 30 hingga 40 peratus malah dapat memperlahankan perkembangan penyakit tersebut. Vitamin juga membantu memperkuatkan sistem imun dan mereka yang mengambil vitamin dan mineral dipercayai mempunyai sistem imun yang lebih kuat. Sekiranya sistem imun kita lemah, kita akan terdedah kepada serangan berbagai-bagai penyakit dari dalam dan luar badan kita.
Jadi, pengambilan makanan kesihatan memberi manfaat kepada kita.Janganlah pula anda tidak menjaga makanan anda dan mengharapkan pemakanan tambahan melakukan keajaiban. Makanan kesihatan dapat membantu mencegah penyakit walaupun anda mungkin memerlukan 6 bulan
untuk melihat keberkesanannya. Janganlah itu pula dijadikan alasan untuk tidak mengambilnya. Semakin awal anda bermula, semakin awal keberkesanannya.

Satu lagi cabaran ialah membantu sistem tubuh yang mula menurun. Apabila usia makin meningkat, kecekapan sistem tubuh kita tidak lagi seperti dulu. Sebagai contoh, perut kita tidak mempunyai cukup asid untuk membantu menyerap nutrien dari makanan. Ini bermakna sebanyak 40% dari nutrien dalam makanan tidak dapat diserap membuat kita kekurangan vitamin D, B6, B12, riboflavin, folat dan kalsium. Kebolehan sistem tubuh menyimpan nutrien juga menurun disebabkan oleh peratus lemak tubuh yang meningkat bersama umur.

Walaupun metabolisma membuatkan kita hidup dan sihat, ia juga menghasilkan sisa yang boleh membahayakan tubuh kita. Radikal bebas dan bahan lain yang terhasil dari proses metobolisma boleh merosakkan sel DNA dan membawa kepada banyak kesan umur tua. Kita memerlukan antioksida untuk melindungi diri dari serangan radikal bebas. Namun begitu, semakin meningkat usia, semakin susah untuk kita memperolehinya dari makanan harian. Jesteru kita perlu mengambil vitamin dan mineral tentu untuk memperolehi kesihatan
optimum.

Sebagai langkah berjaga-jaga, pastikan jumlah vitamin dan mineral yang diambil tidak melebihi had yang ditetapkan. Anda dinasihatkan untuk bertanya kepada doktor mengenai makanan kesihatan yang ingin diambil. Ini disebabkan terdapat beberapa makanan kesihatan yang tidak sesuai diambil bersama ubat-ubatan.

Disenaraikan beberapa tips untuk anda:
  • Simpan vitamin jauh dari tempat panas dan lembab

  • Ambil vitamin bersama makanan kerana beberapa nutrien memerlukan emak untuk berfungi. Jesteru mengambilnya bersama makanan rendah lemak adalah terbaik.

  • Semak tarikh "baik sebelum". Anda mungkin berjimat dengan membeli dalam kuantiti yang banyak, tetapi sebenarnya akan merugikan jika tidak dihabiskan sebelum tamat tempoh.

  • Jika anda merokok, walaupun tak kuat, ambil lebih vitamin dan mineral terutamanya vitamin C.
Saya mula mengamalkan vitamin setelah mendapati badan lemah, rambut gugur, kulit muka kusam. Sekarang sudah enam bulan saya amalkan supplement seperti Multivitamin, B-Complex, Vitamin E, Vitamin C, Lecithin, Energizing Soy Protein, Gla Complex, Calcium, Alfalfa dan Zinc Complex. Saya susunkan jadual pengambilannya agar tidak membebankan buah pinggang saya. Alhamdulillah sekarang taraf kesihatan saya semakin baik, kulit muka cantik dan tak kusam, badan kekal langsing walaupun saya ibu kepada dua orang anak yang bekerja sepenuh masa dan pada masa yang sama masih menyusukan anak kedua saya. Akhir kata dari saya,  

CEGAH APA YANG BOLEH DICEGAH, LAMBATKAN APA YANG TIDAK BOLEH
DIELAKKAN!

Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee, sila hubungi saya dianiszzddin@gmail.com | SMS/WhatsApp 012-6088399 | add saya di FBanisvitashop untuk konsultasi percuma & LIKE fanpage anisvitashopuntuk tips kesihatan/kecantikan.

*Penafian: Segala testimoni/penulisan tentang produk yang dikongsi di laman ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan. 

Salam Ceria,

Aniszzddin

1 comment:

Blog Archive

Blog List

SHOUTBOX