Pemakanan merupakan salah satu aspek yang perlu diberi perhatian oleh pesakit endometriosis. Ini kerana pesakit endo perlu memastikan mereka mengamalkan pemakanan sihat dan seimbang untuk meningkatkan imunisasi tubuh melawan dan merawat penyakit selain bagi mengelakkan ianya ini berulang.
Apakah diet yang disarankan untuk pesakit Endometriosis??? Anda boleh rujuk gambar dibawah ni.
Daripada gambar diatas boleh disimpulkan bahawa, pesakit endo perlu:
1) Memperbanyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-syuran kerana tidak mengandungi lemak tepu akan tetapi mempunyai nutrient yang setara dengan daging dan ayam.
2) Elakkan makanan yang mengandungi lemak tepu dan pilih produk tenusu rendah lemak. Ini kerana lemak tepu memberi tekanan pada hati dan menyebabkan kitaran estrogen berlaku dengan cepat.
3) Amalkan produk organik kerana makan makanan dari sumber GMO seperti ayam yang ada dipasaran (rata2 disuntik dengan ubat hormon) dan juga sayururan yang baja kimia dan racun serangga boleh memberikan kesan lebih buruk kepada pesakit endo.
4) Elakkan minuman atau makanan berkafein seperti kopi dan coklat kerana kafein menghalang penyerapan vitamin B yang membantu mengawal paras estrogen. Ini akan memburukkan lagi keadaan pesakit endo.
Selain diet yang pesakit endometriosis juga boleh mengamalkan pengambilan vitamin yang tinggi antioksida. Berikut merupakan senarai vitamin yang bagus untuk pesakit endometriosis.
Jika anda ingin mencuba berikhtiar dengan supplement boleh cuba vitamin dari jenama shaklee, SELAMAT SEMULAJADI BERKESAN. Setiap pembelian disertakan konsultasi percuma!!!
Hubungi saya
Call/watsapp/sms: 012 6088399
Add friends saya diFB Hairul nisah hussin
Like fanpage saya anisvitashop
Email saya di: aniszzddin@gmail.com
No comments:
Post a Comment