Pencernaan adalah proses organ2 dalam badan kita menyerap nutrien dan membebaskan toksin. Aktiviti pencernaan ini dilakukan oleh sistem pencernaan dalam badan kita. Kegagalan sistem pencernaan berfungsi dengan baik boleh mendatangkan pelbagai kesan yang tidak elok pada badan kita.
Cara terbaik memelihara kesihatan sistem pencernaan ialah melalui pemakanan. Oleh itu pilihlah makanan yang seimbang agar badan kita tidak terlalu berasid atau beralkali.
5 Cara mudah memelihara kesihatan sistem pencernaan ialah:
- Makanlah makanan yang menghasikkan alkali sebanyak 80% dan makanan yang menghasilkan asid sebanyak 20%. Oleh itu kena banyakkan makan sayur dan buah.
- Makanlah buah yang lembut dan mudah menjadi busuk sebagai snek, contohnya buah betik, mangga, tembikai susu, etc
- Makan protin dari sumber haiwan bersama sayuran.
- Elakkan semua sumber karbohidrat bertapis.
- Jangan makan sebelum tidur atau sebaik saja bangun tidur.
Selain menjaga pemakanan, saya mengamalkan pengambilan supplement yang membantu membersihkan usus agar lebih mudah nutrient diserap oleh badan. Antara supplement kegemaran saya ialah:
Herblax- Membersihkan usus (detoks)
B- Complex - membantu pencernaan normal
Alfalfa - Mengangkut lemak yg dicerna keluar dari badan
Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee, sila hubungi saya di aniszzddin@gmail.com | SMS/WhatsApp 012-6088399 | add saya di FB anisvitashop untuk konsultasi percuma & LIKE fanpage anisvitashop untuk tips kesihatan/kecantikan.
*Penafian: Segala testimoni/penulisan tentang produk yang dikongsi di laman ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.
Salam Ceria,Aniszzddin
No comments:
Post a Comment