Vitamin B adalah vitamin larut air yang tidak boleh dihasilkan oleh badan kita dan perlu diambil dari sumber makanan dalam diet seharian kita. Terdiri daripada 8 kumpulan penting iaitu B1 (Tiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niasin), B5 (Pantothenic Acid), B6 (Pyridoxine), B7 (Biotin), B9 (Folat) dan B12 (Kobalamin). Kesemua kumpulan ini perlu untuk mencapai kesihatan optimum. Atas sebab itu terhasilnya vitamin B complex. B complex berperanan penting dalam menjaga kesihatan. Ini kerana ia amat diperlukan bagi menjaga sistem penghadaman, menyerap nutrien dan sistem saraf. Saya kongsikan disini manfaat dari setiap kumpulan vitamin B tersebut.
Vitamin B1
Sumber : beras merah, kuning telur, ikan, kacang dan gandum
Manfaatnya :
- melancarkan metabolisme
- melancarkan peredaran darah
- mengoptimalkan aktiviti kognitif dan fungsi otak
- mencegah terjadinya kerosakan urat saraf
- memulihkan gangguan saraf
Vitamin B6
Sumber : daging, hati, ginjal, ikan, kacang dan beras tumbuk
Manfaatnya :
- memlancarkan metabolisme
- meningkatkan kekebalan tubuh
- menjaga keseimbangan garam-garam mineral
- membantu sintetis RNA dan DNA
Vitamin B12
Sumber : hati, ikan, susu dan olahannya, daging, telur dan rumput laut
Manfaatnya :
- mencegah kerosakan urat saraf
- membantu pembentukan sel darah merah
- melancarkan metabolisme sistem tubuh
- mengubah karbohidrat, protein dan lemak kepada tenaga
Apakah kesan dari kekurangan vitamin B dalam tubuh kita?
Kekurangan vitamin B Complex boleh melemahkan sistem saraf dan mengganggu fungsi otak yang mana akan meningkatkan lagi risiko penyakit jantung. Kekurangannya juga boleh menyebabkan pembentukan sel abnormal dan boleh mengakibatkan anemia.
Selain itu, kekurangan vitamin B Complex juga dikaitkan dengan masalah seperti depresi dan kehilangan memori. Terdapat beberapa keadaan di mana kekurangan vitamin B Complex akan menimbulkan masalah kesihatan seperti keletihan, sesak nafas, insomnia, kurang konsentrasi dan mudah tersinggung.
Vitamin B complex pilihan saya ialah dari jenama shaklee. Berikut adalah fungsi vitamin B complex shaklee secara menyeluruh dan juga kepentingannya kepada golongan dewasa, kanak2, warga emas serta ibu hamil & menyusu.
1. Menghasilkan tenaga dan berperanan dalam membantu kemampuan berfikir.
2. Mengelakkan penyakit beri-beri.
3. Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.
4. Diperlukan untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut.
5. Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf.
6. Mencegah stress.
7. Menguatkan antibodi tubuh.
8. Amat penting untuk aktiviti sel genetik.
9. Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.
10. Diperlukan untuk memproses dan perbaikan sel-sel darah merah.
Bagi kanak2 pula vitamin B Complex Shaklee membantu:
1. Merangsang pertumbuhan.
2. Meningkatkan kemampuan berfikir.
3. Memberikan tambahan tenaga.
Bagi golongan dewasa vitamin B Complex Shaklee membantu:
1. Menambah tenaga.
2. Mengurangkan stress.
3. Melambatkan proses uban di rambut.
4. Membantu meningkatkan konsentrasi.
Bagi golongan ibu hamil & menyusu
1. Amat diperlukan untuk pembentukan dan aktiviti sel genetik.
2. Mencegah anemia (penting dalam penghasilan sel darah merah).
3. Mengatasi stress yg boleh menyebabkan susu merudum
4. Memberi tambahan tenaga.
Saya amalkan vitamin B Complex shaklee sejak 2 tahun yang lalu dan saya dapati taraf kesihatan saya bertambah baik. Bagaimana dengan anda??
Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee, sila hubungi saya di aniszzddin@gmail.com | SMS/WhatsApp 012-6088399 | add saya di FB anisvitashop untuk konsultasi percuma & LIKE fanpage anisvitashop untuk tips kesihatan/kecantikan.
*Penafian: Segala testimoni/penulisan tentang produk yang dikongsi di laman ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.
Salam Ceria,
Aniszzddin
No comments:
Post a Comment