Friday, November 23, 2012

Vitamin untuk Ibu Mengandung

Kenapa ibu hamil perlukan supplemen / vitamin?
.
Sesetengah nutrien yang terdapat dalam diet normal adalah tidak mencukupi. Oleh itu, ibu hamil haruslah mengambil multivitamin dan suplemen tambahan untuk keperluan seharian semasa hamil. Sebagai contoh, jumlah zat besi yang diperlukan semasa kehamilan adalah dua kali ganda untuk memenuhi permintaan yang bertambah. Akan tetapi, jumlah yang digunakan daripada diet normal tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan asas semasa kehamilan. Tambahan pula kebanyakan wanita mengalami alahan teruk diawal kehamilan dan yang lebih buruk lagi mereka biasa hilang selera makan. Jadi sudah tentu badan kurang mendapat nutrien dari makanan.Oleh sebab itu supplemen perlu sabagai sumber nutrien kepada ibu dan janin yg sedang membesar didalam kandungan.
Jadual ini menunjukkan Multivitamin dan suplemen yang boleh ambil untuk keperluan harian semasa mengandung.
Nutrien
Fungsi utama
Jumlah diperlukan semasa hamil
Jumlah diperlukan semasa menyusu (6 bulan pertama)
Sumber makanan
Kalsium (Calcium)
Mengekalkan tulang dan gigi yang kuat, sistem saraf, otot, sistem peredaran darah
1200 mg
1200 mg
produk susu, yogurt, ikan salmon dalam tin, sayur-sayuran berdaun hijau gelap
Besi (Iron)
Membantu perkembangan otot-otot, mencegah anemia
30 mg
15 mg
Daging lembu, ayam, ikan, kerang, hati, kismis
Asid Folik (Folic acid)
Membantu perkembangan uri, mencegah kecacatan kelahiran
400 mg
280 mcg
Jus oren, sayur-sayuran berdaun hijau, hati, biji bunga matahari
Vitamin A
Membantu pertumbuhan tulang dan gigi
800 mg
1300 mcg
Hati, lobak merah, labu, tembikai, susu dan produk tenusu yang diperkayakan dengan vitamin A,
Vitamin D
Membantu badan menggunakan kalsium dan fosforus; mengekalkan gigi dan tulang yang kuat
10 mcg
10 mcg
susu, yogurt, minyak ikan (fish oil), tuna, salmon, cahaya matahari
Vitamin E
Membantu pembentukan tubuh dan otot. Membentuk sel-sel darah merah
12 mcg
12 mcg
minyak sayur-sayuran, marjerin, kacang, benih gandum
Vitamin K
Pembekuan darahMetabolisme tulang
65 mcg
65 mcg
Sayuran berdaun hijau, hati
Vitamin C
Antioksidan yang melindungi tisu daripada rosak dan membantu badan menyerap zat besi; membina sistem imun yang sihat
70 mg
95 mg
Oren, strawberi, kubis, bayam
Thiamin
Meningkatkan tahap tenaga dan mengawal sistem saraf
1.5 mg
1.6 mg
kacang, bijirin diperkaya
Riboflavin
Mengekalkan tenaga, penglihatan baik dan kulit yang sihat
1.6mg
1.8 mg
Hati, keju, susu
Niacin
Menggalakkan kulit yang sihat, saraf dan pencernaan
17 mg
20 mg
Daging lembu, ayam, keseluruhan & bijirin diperkaya
Vitamin B6
Membantu sel-sel darah merah, membantu mengurangkan keloyaan & muntah.
2.2 mg
2.1 mg
kacang soya, tuna, daging, pisang
Vitamin B12
Pertumbuhan faktor yang perluPembentukan sel darah dan sarung sarafRegenerasi asid folik
2.2 mcg
2.6 mcg
salmon, telur, kambing, ayam
Fosforus (Phosphorus)
membina tulang yang kuat dalam anda dan bayi yang sedang berkembang
1200 mg
1200 mg
susu, keju, ayam, daging, ikan
Magnesium
membina dan membaiki tisu badan, membina tulang dan gigi yang kuat, mengawal insulin dan kadar gula dalam darah
320 mg
355 mg
Sayur-sayuran hijau, daging, ikan, makanan yang diproses.
Zink (Zinc)
Membantu menghasilkan insulin dan enzim
15 mg
19 mg
daging, seluruh bijirin, makanan laut, telur
Iodin (Iodine)
mengawal kelenjar tiroid dan metabolisme, membantu perkembangan otak dan sistem saraf bayi
175 mcg
200 mcg
garam yg mengandung natrium, makanan laut

Kalau dilihat dari jadual diatas, kesemua vitamin dan nutrien boleh didapati dari makanan yang kita makan sehari-hari tetapi tahukah anda bahawa badan kita sebenarnya tidak mendapat kesemua nutrien tersebut pada tahap optimum. Mengapa ini berlaku???

1-Zat makanan hilnag semasa proses pengankutan, penyimpanan dan penyediaan. Sbg contoh vitamin C mudah musnah semasa proses memasak oleh haba.

2-Badan memerlukan dos yang lebih tinggi daripada apa yang boleh diperolehi dari makanan.

3- Buah-buahan dan sayuran yang ditanam diatas tanah yang tidak subur mengandungi bahan dan galian yang kurang dan racun serangga dan bahan pencemar mempengaruhi kualiti buah dan sayuran tersebut.

4- Kehidupan yang sibuk menyebabkan ramai yang membeli makanan segera atau makan diluar kerana lebih mudah dan ringkas. Maka sukar untuk mendapatkan makanan ynag sembang dan nutrisi yang mencukupi.

5- Kebanyakan ibu2 mengandung mengalami alahan yang teruk dan hilang selera makan jadi amat sedikit nutrien yang ada diperolehi oleh badan bagi menampung keperluan bayi dan ibu itu sendiri.

Kini sudah ramai ibu2 mengandung diluar sana yang memeilih untuk mengambil vitamin semasa mengandung dan vitamin yang menjadi pilihan ialah SET VITAMIN IBU MENGANDUNG dari rangkaian vitamin2 dari SHAKLEE syarikat peneraju penghasilan vitamin semulajadi didunia.

Apa yang terkandung dalam SET VITAMIN IBU MENGANDUNG ni???

Set ibu mengandung ini mengandungi:

1. Vitalea - Multivitamin yg mengandungi 30 nutrisi harian lengkap yang diekstrak daripada sayuran dan buah, 12 vitamin dan 7 mineral penting seperti saranan RDA.

2.Vitamin B yang lengkap dgn 8 komponen penting vitamin B termasuk 100% biotin dan asid folik.

3. Vitamin C mengandungi 120g bioflavonoid serta setiap tablet mengandungi kandungan vitamin c dari 7.5 biji oren termasuk kulitnya bagi mengukuhkan sistem imun, memperbaiki insomia, membentuk kolagen, memperbaiki simptom pendarahan dan mengekalkan paras kolestrol sihat.

4. Ostematrix - Kalsium paling seimbang yg dilengkapi megnesium, fosforus, vitamin D, zink, kuprum, manganes dan boron. Formula unik yang memastikan penyerapan 99% oleh tubuh dan menghalang endapan sesetengah mineral. Perlu untuk ibu mengandung untuk menguatkan tulang, mengatasi kekejangan & kebas dan meringankan stress.

5. Omega Guard - mengandungi asid lemak Omega 3 semulajadi termasuk EPA, DHA, ALA dan byk lagi yang penting untuk perkembangan otak bayi dalam kandungan. Juga baik untuk mengawal paras kolestrol ibu.

Jika diperhatikan apa yang terdapat dalam SET VITAMIN IBU MENGANDUNG ini adalah sama dengan apa yg tertulis didalam jadual diatas. Jadi tak keterlaluan jika saya katakan SET VITAMIN IBU MENGANDUNG ini adalah pilihan terbaik untuk anda!

Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee, sila hubungi sayaaniszzddin@gmail.com | SMS/WhatsApp 012-6088399 | add saya di FBanisvitashop untuk konsultasi percuma & LIKE fanpage anisvitashop untuk tips kesihatan/kecantikan.

*Penafian:   Segala testimoni/penulisan tentang produk yang dikongsi di laman ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.

Salam Ceria,
Aniszzddin

No comments:

Post a Comment

Blog Archive

Blog List

SHOUTBOX