Asid lemak omega 3 merupakan asid lemak yang penting yang tak dapat dihasilkan oleh badan kita. Oleh itu kita perlu mendapatkannya dari makanan. Omega 3 dari tumbuhhn tidak dapat ditukarkan kepada EPA dan DHA secara berkesan oleh badan.
Selain penting untuk perkembangan otak, omega-3 juga berperanan dalam penurunan berat badan. Mengikut kajian oleh American Journey of Physiology, Endocrinology & Metabolism, pengambilan omega-3 yang konsisten menurunkan paras lemak dan tindakbalas badan terhadap leptin. Leptin adalah hormon yang dihasilkan oleh sel lemak, berinteraksi dengan bahagian otak yang mengawal rasa lapar dan kenyang.
Leptin yang bermutasi menyebabkan seseorang itu sering berasa lapar. Keadaan ini menjadi penyebab kepada obesiti.
Leptin tidak dapat berfungsi dengan baik apabila seseorang mengalami obesiti, lalu menjadikan tubuh kita tidak menerima isyarat dari leptin dengan baik. Malangnya ia menjadikan seseorang itu lebih rasa nak makan apabila keadaan ini berlaku.
3 tip untuk tingkatkan komunikasi Leptin-Otak
Dapatkan tidur yang cukup
Kekurangan tidur menyebabkan hormon badan menjadi kacau bilau. Keadaan ini turut mempengaruhi kadar leptin. Tidurlah secukupnya agar leptin yang optimum dapat dihasilkan.
Makan buah dan sayur segar
Makan 5-10 hidangan sayur dan buah-buahan setiap hari memperbaiki fungsi leptin dan menghantar signal ke otak memberitahu bahawa kita sudah kenyang. Buah dan sayur juga rendah kalori dan tinggi fiber, membenarkan kita untuk makan banyak (makan buah banyak) tapi masih menjaga berat badan.
Mengambil Omega-3
Mereka yang bermasalah obesiti menghasilkan terlalu banyak molekul2 untuk melawan inflamasi. Keadaan ini mengganggu fungsi leptin. Mengambil omega-3 bukan saja memperbaiki fungsi leptin malah membantu tubuh untuk melawan inflamasi yang berlaku.
Dapatkan Omega Guard Shaklee minyak ikan terbaik dunia!
Shaklee Omega GUard diekstrak dari ikan laut air sejuk di perairan negara Jepun. Ia bukan dari hati minyak ikan. Omega guard adalah 3 kali ganda lebih tunpat dari ketumpatan hati minyak ikan.Berbanding dgn omega dipasaran, Omega Guard adalahmiiyak ikan paling tulen didunia yang mengandungi rangkaian spectrum penuh 7 jenis asid lemak omega 3 semulajadi termasuk EPA, DHA, ALA dan banyak lagi. satu sajian Omega Guard dapat membekalkan 905mg asid-lemak omega 3 EPA dan HDA.
Dapatkan omega terbaik untuk anda hari ini!
Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee, sila hubungi sayaaniszzddin@gmail.com | SMS/WhatsApp 012-6088399 | add saya di FBanisvitashop untuk konsultasi percuma & LIKE fanpage anisvitashop untuk tips kesihatan/kecantikan.
*Penafian: Segala testimoni/penulisan tentang produk yang dikongsi di laman ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.
Salam Ceria,
Aniszzddin
No comments:
Post a Comment