Tips pilih sumber protein yang betul

PROTEIN berasal dari bahasa Yunani yang bermaksud "YANG PALING UTAMA". Protein sangat penting kerana sel dalam tubuh manusia terbina dari protein. Kulit, rambut, organ2 dan otot semuanya terdiri daripada protein. Setiap hari akan ada sel-sel kita yang mati dan perlu diganti. Oleh sebab itu protein diperlukan oleh badan kita setiap hari. Protein ini boleh diperolehi dari sumber makanan seperti ikan, ayam, daging, telur dan kekacang.

Bagaimana memilih sumber protein yang baik??

Protein tumbuhan atau protein haiwan???

Sebenarnya kedua-dua sumber protein sama ada haiwan atau tumbuhan mengandungi kandungan protein yang sama. Walaubagaimanapun sumber protein dari haiwan seperti daging merah atau ayam mungkin mengandungi bahan kimia berbahaya dan berpenyakit. Protein dari tumbuhan seperti soya lebih mudah dihadam terutamanya dikalangan warga tua.

Selain daripada ia mudah dihadam protein berasaskan tumbuhan mempunyai sifar kolestrol. Sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah kolestrol tinggi.

Protein dari sumber haiwan seperti ayam dan daging mengandungi lemak tepu dan transfat. Manakala protein berasaskan tumbuhan seperti soya bebas daripadanya. Dengan kata lain protein dari tumbuhan emberikan anda protein tanpa lemak berlebihan.

Selain daripada ciri diatas penting juga anda mengetahui tentang GMO (Organisma yang diubah secara ginetik). Haiwan dan tumbuhan GMO bermaksud haiwan dan tumbuhan itu telah diubahsuai menggunakan pengubahsuaian genetik atau teknik kejuruteraan. GMO ini telah dikaitkan dengan pelbagai risiko kesihatan.

Seboleh mungkin dapatkan protein dari sumber semulajadi. Makanan yang diproses mungkin kehilangan kandungan nutrien. Cara kita memasak yang menggunakan suhu yang tinggi merosakkan protein tadi dan akhirnya badan kita hanya menerima makanan-makanan dari sumber protein tadi sekadar untuk mengenyangkan namun tiada FAEDAH NUTRISI yang diperolehi.

Protien yg baik hanya hidup pada suhu lebih kurang 37 darjah celcius yang bersamaan dengan suhu badan kita. Lebih dari itu protien mudah rosak dan kandungan asid amino mudah terjejas. Jadi dengan kata lain, kita tak dapat apa-apa pun.. rasa kenyang jer dapat, tapi badan tak dapat faedah yang sepatutnya. Kekurangan protien yang berpanjangan boleh menjurus kepada penyakit seperti anemia (kurang darah), buah pinggang, sakit berkaitan hati, kolestrol tinggi, tekanan darah rendah, paras gula rendah, sistem saraf yg tak stabil, luka lambat sembuh, mudah sakit, letih, lesu dan lain-lain.

ESP memberikan tenaga berterusan, berasaskan protein tumbuhan yang berkualiti tinggi

•  Membekalkan  14g protein bersaskan tumbuhan
• Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) 1.0 - nilai tertinggi protein keterhadaman dan protein yang paling berkualiti.
• Mengandungi 9 asid amino perlu
• Tinggi kandungan kalsium
• Tanpa kolestrol
• Protein membantu menurunkan paras kolestrol

Semoga perkongsian ini membantu anda untuk memilih sumber protein yang terbaik untuk anda dan keluarga. 

Berminat untuk mencuba ESP???? 

Hubungi saya 0126088399 atau beli secara online disini

Salam ceria,

Aniszzddin

Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee, sila hubungi saya aniszzddin@gmail.com | SMS/WhatsApp 012-6088399 | add saya di FBanisvitashop untuk konsultasi percuma & LIKE fanpage anisvitashop untuk tips kesihatan/kecantikan.

*Penafian:   Segala testimoni/penulisan tentang produk yang dikongsi di laman ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar perubatan.